Aprenda a preparar um filé de tilápia no forno fácil, leve e cheio de sabor! Essa receita é perfeita para quem busca uma refeição saudável e prática, com um toque de limão e ervas que realça o sabor delicado do peixe. Ideal para o almoço ou jantar, acompanha bem arroz, saladas e legumes.
📝 Ingredientes
- 4 filés de tilápia limpos
- Suco de 1 limão
- 2 dentes de alho picados
- 2 colheres (sopa) de azeite de oliva
- 1 colher (chá) de sal
- Pimenta-do-reino a gosto
- Ervas finas ou orégano a gosto
- 1 tomate em rodelas (opcional)
- 1 cebola em rodelas finas
- Papel-alumínio para cobrir
👩🍳 Modo de Preparo
- Tempere os filés com sal, pimenta, alho e suco de limão. Deixe descansar por 15 minutos para absorver o sabor.
- Em uma assadeira untada com azeite, coloque os filés e distribua por cima as rodelas de cebola e tomate.
- Regue com azeite e salpique as ervas finas.
- Cubra a assadeira com papel-alumínio e leve ao forno preaquecido a 200 °C por cerca de 20 minutos.
- Retire o papel e asse por mais 10 minutos para dourar levemente.
- Sirva quente com acompanhamentos leves, como arroz branco ou purê de batatas.
🍋 Dica: Se quiser um toque especial, adicione algumas rodelas de limão sobre os filés antes de levar ao forno — isso realça ainda mais o sabor do peixe!
✨ O resultado é um prato suculento, aromático e saudável, ideal para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor. Uma receita simples que transforma o jantar em um momento especial!
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| 🐟 Filé de Tilápia Assado com Limão e Ervas: Receita Leve e Saborosa para o Dia a Dia |
