A gelatina proteica com frutas é uma sobremesa leve, prática e cheia de nutrientes. Perfeita para quem busca unir sabor e saúde, ela garante saciedade e refrescância, sendo ideal para o pós-treino ou para matar a vontade de doce sem sair da dieta.
Ingredientes
- 1 pacote de gelatina sem sabor (12 g)
- 1 pacote de gelatina sabor da sua preferência (diet ou light, se desejar)
- 2 colheres (sopa) de whey protein sabor baunilha (ou outro de sua escolha)
- 2 xícaras (chá) de frutas picadas (morango, kiwi, manga, uva, etc.)
- 500 ml de água quente
- 250 ml de água gelada
Modo de Preparo
- Dissolva a gelatina com sabor na água quente, mexendo bem.
- Acrescente a água gelada e misture.
- Hidrate a gelatina sem sabor conforme instruções da embalagem e adicione à mistura.
- Coloque o whey protein e mexa até ficar bem homogêneo.
- Em taças individuais ou em uma travessa, coloque parte das frutas picadas, despeje a gelatina por cima e finalize com mais frutas.
- Leve à geladeira por no mínimo 3 horas antes de servir.
✨ Essa gelatina proteica com frutas é uma sobremesa saudável, deliciosa e nutritiva, perfeita para quem quer cuidar do corpo sem abrir mão do prazer de um docinho refrescante.
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| 🥝 Gelatina Proteica com Frutas Refrescante e Saudável para Sobremesa Fit |
