O filé de tilápia é uma opção prática, leve e cheia de sabor para quem deseja uma refeição saudável. Com temperos simples e um toque de limão, ele fica suculento por dentro, dourado por fora e perfeito para acompanhar arroz, saladas ou legumes grelhados.
Ingredientes
- 4 filés de tilápia
- Suco de 1 limão
- 2 dentes de alho picados
- 2 colheres (sopa) de azeite
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Ervas frescas a gosto (salsinha, cebolinha ou tomilho)
Modo de Preparo
- Tempere os filés com sal, pimenta, alho e suco de limão. Deixe descansar por 10 minutos.
- Aqueça o azeite em uma frigideira antiaderente em fogo médio.
- Grelhe os filés por cerca de 3 a 4 minutos de cada lado, até que fiquem dourados e cozidos por dentro.
- Finalize com ervas frescas picadas antes de servir.
✨ Esse filé de tilápia grelhado é perfeito para quem busca uma refeição rápida, nutritiva e deliciosa, mantendo o sabor leve e fresco que combina com qualquer ocasião.
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| 🐟 Filé de Tilápia Grelhado com Ervas e Limão – Receita Rápida e Saborosa |
