O smoothie de manga com chia é uma bebida saudável, cremosa e perfeita para qualquer hora do dia. Rico em vitaminas, fibras e antioxidantes, ele combina o sabor tropical da manga com os benefícios da chia, proporcionando energia e saciedade de forma deliciosa.
Ingredientes
- 1 manga madura picada
- 1 colher (sopa) de sementes de chia
- 200ml de leite de amêndoas ou outro de sua preferência
- 1 colher (chá) de mel ou adoçante natural (opcional)
- Gelo a gosto
Modo de Preparo
- Coloque a manga, o leite e o mel no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura cremosa e homogênea.
- Acrescente as sementes de chia e misture levemente.
- Adicione gelo a gosto e sirva imediatamente.
Tempo de Preparo
⏱️ Aproximadamente 5 minutos
Rendimento
🍽️ Serve 1 a 2 pessoas
👉 Uma bebida refrescante, nutritiva e prática, o smoothie de manga com chia é ideal para começar o dia com energia, complementar o café da manhã ou servir como lanche saudável.
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| 🥭 Smoothie de Manga com Chia Refrescante e Nutritivo |
