Este filé de tilápia no forno é uma opção saudável, prática e cheia de sabor para o almoço ou jantar. Com temperos leves e rápido de preparar, ele mantém a suculência do peixe e combina perfeitamente com arroz, legumes ou saladas.
🍴 Ingredientes
- 4 filés de tilápia
- Suco de 1 limão
- 2 dentes de alho picados
- 2 colheres (sopa) de azeite
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Salsinha ou coentro picado a gosto
- Fatias de limão para decorar
👩🍳 Modo de preparo
- Preaqueça o forno a 200°C.
- Tempere os filés de tilápia com limão, alho, sal, pimenta e azeite. Deixe marinar por 10 a 15 minutos.
- Coloque os filés em uma assadeira untada ou forrada com papel manteiga.
- Leve ao forno por aproximadamente 15 a 20 minutos, ou até que o peixe esteja cozido e levemente dourado.
- Finalize com salsinha ou coentro e decore com fatias de limão antes de servir.
💡 Dica final: O filé de tilápia no forno é uma receita versátil e rápida, ideal para refeições leves e nutritivas. Experimente combinar com legumes assados ou purê de batatas.
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| 🐟 Filé de tilápia no forno suculento e temperado de forma simples |
