Uma combinação perfeita entre proteína magra e vegetais frescos, essa receita de frango grelhado com legumes no vapor é prática, saudável e ideal para quem busca refeições equilibradas sem abrir mão do sabor.
Ingredientes:
- 2 peitos de frango
- 1 colher (sopa) de azeite de oliva
- Suco de 1 limão
- Sal e pimenta a gosto
- 1 dente de alho picado
- 1 cenoura em rodelas
- 1 abobrinha em rodelas
- 1 brócolis pequeno em floretes
- 1 pitada de sal para os legumes
Modo de preparo:
- Tempere os peitos de frango com o azeite, suco de limão, alho, sal e pimenta.
- Aqueça uma frigideira ou grelha e grelhe o frango em fogo médio até dourar dos dois lados e ficar bem cozido por dentro.
- Em uma panela de vapor, cozinhe os legumes (cenoura, abobrinha e brócolis) até ficarem macios, mas ainda firmes.
- Sirva o frango acompanhado dos legumes, regando com um fio de azeite se desejar.
✨ Uma refeição simples, saborosa e cheia de nutrientes, ideal para manter uma alimentação equilibrada e prática no dia a dia.
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| ✔️ Frango grelhado com legumes no vapor: prato leve e nutritivo para o dia a dia |
